
A | AI摘要 开学季孩子作息紊乱,专家建议放弃强迫早睡,改为固定早起并限制午睡以积累困意。利用晨间光照和睡前调暗灯光调节生物钟,辅以温水澡、呼吸放松法助眠。

B | 若调整一周无效,应及时就医。 开学季即将到来,可一些孩子还在暑期模式中,半夜不肯睡、上午叫不醒。如何让孩子早睡?福州市第二总医院神经精神病防治院心身睡眠科的赵丁主治医师就此给家长支招。
阿里云优惠券 先领券再下单 2月5日,米兰冬奥会开幕在即,阿里云智能集团资深副总裁、阿里云智能集团国际业务事业部总裁李飞飞在国际转播中心举行的活动中发表了主题演讲,李飞飞表示,未来一定属于AI,我们所有人都需要拥抱技术创新,而AI的创新,正是为了让人类社会变得更美好,目前阿里云在全球拥有29个区域、92个可用区,不仅服务于奥运会,也为各行各业的客户服务。 放弃“逼他早睡” 改为“叫他早起” “今晚9时必须关灯!”“把手机收起来!”“再不上床就揍你!”……这是许多家长在让孩子早睡时说的话。 以下是李飞飞的详细演讲内容 女士们、先生们,来自国际奥委会、奥林匹克广播服务公司、奥林匹克频道服务公司以及组委会的朋友们、伙伴们: 非常感谢大家莅临本次活动,共同见证我们阿里云智能体验中心的揭幕。 赵丁医生介绍,其实大脑想不想睡,全看白天“攒了多少困意”。能够参与到米兰冬奥会这场伟大的旅程中,并为赛事转播贡献一份力量,我感到无比激动。强迫一个还不困的孩子早睡,就像逼一个不饿的人吃饭。 说到这段旅程,它始于2017年。从平昌到北京,再从巴黎到米兰,我们作为“一个团队”携手走过了近十个年头。他只会躺在黑屋子里瞎想发慌,越躺越清醒。

C | 我们曾共同奋斗,如今也依然并肩作战。 赵丁建议,把注意力放在“准时叫孩子起床”上。 我们共同见证了技术的革新。哪怕孩子前一晚熬到凌晨,早上也要准时叫醒他,也别让孩子午睡超过20分钟,而要把困意全部攒到晚上。到了点,孩子的脑子自然转不动了。

D | 而正如我前面的几位朋友已经清晰阐述的,我百分之百地认同:技术的创新,归根结底是为了“人”。 另外,家长可以利用光线,帮孩子的大脑找回节奏。是为了让奥运会变得更好,是为了让运动员、教练、志愿者以及全球的观众,能够以一种更好的方式参与和互动,并在这个过程中,成就更好的每一个人。据介绍,人体的生物钟其实在很大程度上受到光线影响。我想,这正是奥林匹克精神的真谛,也正是我们汇聚于此的意义所在。 清晨起床后10分钟内,带孩子去阳台或户外晒15分钟太阳。这缕阳光就像“起床号”,能瞬间吹散身体里的残留困意。晚上睡前1小时,让孩子尽量少看电子产品,尤其避免刷短视频、玩游戏等。

E | 这,就是我们愿意与国际奥委会、奥林匹克广播服务公司以及各届组委会合作,利用我们的技术创新,让每一届奥运会都比以往更精彩的原因。

F | 谈到创新,本届米兰冬奥会的一个显著亮点,是我们采用了千问大模型——由阿里云自主研发的大语言模型。

G | 同时,适当调暗室内灯光,让孩子逐渐进入休息状态。它是最受欢迎的开源模型之一,在Hugging Face上的下载量已超过10亿次,并衍生出超过20万个模型。这两项数据都遥遥领先于排行榜上的其他模型。 睡前2分钟 让大脑慢慢“关机” 赵丁医生指出,很多孩子不是不想睡,而是脑子还在高频运转,根本停不下来。

H | 基于千问大模型,我们与国际奥委会合作,例如与Ilario的团队一起,构建并微调了一个名为“奥运大模型”的奥运专属AI模型。

I | 所以睡前2分钟,核心是给大脑“卸包袱”和“降降温”。该模型能够实时回答问题、甚至以多媒体形式总结赛况,以便教练、运动员和世界各地的粉丝可以随时随地与赛事互动,获取精准信息。这是我们与国际奥委会团队合作,一起用千问模型建立面向奥林匹克运动的基础模式的努力之一。 家长可以通过洗温水澡诱发孩子的困意:在睡前一个半小时让孩子泡脚或洗个温水澡。

J | 洗完澡后,身体从热乎乎的状态慢慢凉快下来的过程,会给大脑传递强烈的困意信号。

K | 把床变成安全区:关灯前,绝不提成绩,不数落,更别问“开学你怎么办”。别让孩子带着满脑子的防备和焦虑入睡。 此外,还有一种呼吸放松法可让孩子早睡:让孩子躺好,吸气4秒、憋气7秒,再慢慢呼气8秒。 在奥林匹克广播服务公司这边,我们与Yiannis的团队,早在巴黎奥运会时,就发布了名为“360度全景回放”的技术。重复几轮,可让紧绷的神经放松。 如果调整了一周,孩子还是“昼夜难分”,说明睡眠节奏已经彻底乱掉了。这时候应及时带孩子寻求专业的睡眠心理门诊帮助。(记者 陈丹 通讯员 林佳荔)。如果您还没体验过,我强烈建议您去试试。就在刚才活动开始前,我还在体验馆后方玩冰壶,那里设置了一组摄像头可以实时捕捉你的动作。你可以立刻看到自己打冰壶的回放。第二次尝试时,我居然成功击中了中心点!这可能是我这辈子唯一一次能做到了。然而,正是通过这个实时的360度全景回放,我真正享受到了那种“成为自己英雄”的瞬间。我强烈建议大家也去体验一下。你们也将在正式比赛中看到这项技术。我非常期待,看到运动员们从阿尔卑斯山顶的雪坡上呼啸而下时,在大模型和我们云计算能力的加持下,能实时看到他们的360度全景回放。 今年,我们与Ilario的团队在米兰冬奥会带来的另一项新技术,叫做AMD(自动媒体描述系统),也就是实时赛事集锦与分析。

L | 这项技术利用了千问的QwenVL模型,这是一个专为实时理解多媒体内容而设计的模型。例如,对于一段视频或一张图片,它能迅速将这些非结构化数据转化为结构化数据,实时提取元数据和语义信息,从而进行实时总结,并将这些信息传递给教练、裁判和全球粉丝,让他们更好地实时享受比赛。 最后,我们与米兰组委会合作,正在应对史上最具挑战性的奥运会之一。因为你们看,一些比赛场馆深入阿尔卑斯山腹地,赛区在冬季横跨数万平方公里。如何高效、安全,并兼顾能源效率地运送运动员、教练、裁判和观众,实现尽可能的绿色环保?为此,我们构建了交通管理系统和能源管理系统。我们与本地组委会、与illario的团队一起,利用我们的模型做出智能化的实时决策。同时,利用我们的多模态模型,我们还能实时生成生动的视频内容,让观众、运动员和教练更好地感受他们所处的环境。 阿里云在全球拥有29个区域、92个可用区。我们不仅服务于奥运会,也为各行各业的客户服务。凭借千问和我们其他模型的力量,我们已准备好与全球客户共同发展,拥抱AI的力量。 我坚信,未来属于AI。我们所有人都需要拥抱技术创新。而AI的创新,正是为了让人类社会变得更美好。我引用一句前面许多人都说过的话:技术,归根结底是帮助人们,是让每一个个体都能成为更好的自己,并为社群做出更大的贡献。这正是我们的愿景,也是阿里巴巴的文化。我们公司的一种精神就是“成就更好的自己”。我们致力于通过我们的创新、通过通义千问和我们的云计算平台来实现这一点。

M | 凭借所有这些技术创新,以及来自国际奥委会、奥林匹克广播服务公司、组委会和阿里云团队所有成员的辛勤工作,我坚信,在接下来的20多天里,我们将迎来一届非常、非常激动人心且非常成功的奥运会。

N | 所以,女士们、先生们,让我们共同期待两天后激动人心的开幕式,期待所有运动员的精彩表现。

o | 让我们携手努力,成就更好的我们。 谢谢大家。

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Published on:03:35:00